Consulta Online para Brasileiros no Exterior
Para brasileiros que vivem no exterior, manter uma alimentação equilibrada pode ser um desafio, seja pela dificuldade em encontrar determinados alimentos, pela adaptação à cultura alimentar local ou pela falta de orientação personalizada.
Meu atendimento nutricional online é pensado para ajudar você a superar essas barreiras, oferecendo um plano alimentar adaptado à sua realidade, considerando os alimentos disponíveis no seu país e respeitando suas preferências e rotina.
Com suporte contínuo e estratégias personalizadas, você poderá alcançar seus objetivos nutricionais sem abrir mão do prazer em comer bem, onde quer que esteja.
Como funciona?
Meu objetivo é que você desenvolva autonomia alimentar, aprendendo a tomar decisões com segurança, mesmo morando fora do Brasil. Quero que você saiba não apenas o que fazer, mas também o porquê e o como. Seguiremos um caminho estruturado para que sua alimentação seja equilibrada e prática, levando em conta as características do país onde você vive.
1. Pré-avaliação
Antes da consulta, você preencherá um formulário detalhado para que eu entenda sua rotina, seus objetivos e os desafios específicos de morar no exterior. Avaliaremos seu histórico médico, hábitos alimentares, preferências e restrições, além da disponibilidade de alimentos no seu país. Caso tenha exames laboratoriais recentes, você pode enviá-los por e-mail ou WhatsApp.
2. Consulta
Dedicaremos de 1h a 1h30 para entender você e suas necessidades.
O que esse encontro irá abordar:
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Seu estado de saúde e hábitos alimentares
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Exames laboratoriais (caso tenha)
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Suas dificuldades e objetivos
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Estabelecimento de metas
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Plano alimentar personalizado e adaptado às suas preferências e rotina
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Esclarecimento de dúvidas
A avaliação física será realizada! Ela pode ser feita através de fotos (meu método favorito), ou através de medidas corporais (te envio um guia para você tirar em casa).
Você receberá acesso a um aplicativo exclusivo:
3. Pós consulta
Após a consulta, você não estará sozinho! Ofereço suporte contínuo por meio do meu aplicativo e WhatsApp, garantindo acompanhamento próximo, ajustes no plano alimentar conforme necessário e respostas às suas dúvidas de forma ágil e personalizada. Você pode ir me mandando suas refeições, para eu estar sempre te acompanhando.
Além disso, você receberá materiais exclusivos para facilitar sua adesão ao plano alimentar, incluindo um guia de produtos adaptado ao seu país, garantindo opções acessíveis e alinhadas aos seus objetivos.
Heloisa
- morando na Áustria e Austrália
A Bárbara faz um trabalho muito personalizado. Eu moro em outro país e em área remota, não tenho acesso a cozinha na minha acomodação, somente no trabalho. E ela personalizou uma dieta pra minha realidade, e eu achava impossível não come doce todo dia depois das refeições. Senti uma melhora enorme com as nossas estratégias, e sinto que ela está realmente me ajudando no processo, não me sinto sozinha.
Priscila
- morando na Tailândia e Espanha
Super recomendo! ⭐️
A Bárbara é diferente de outros profissionais o que já vi em nutrição vivendo fora do Brasil: atenciosa, criativa, acolhedora e prática, ela transforma a dificuldade de comer bem fora do Brasil em uma experiência leve e possível.
Estou na Tailândia e sempre achei complicado adaptar a dieta por causa da língua, da cultura e até dos alimentos disponíveis. A Bárbara realmente mergulhou na minha rotina, pesquisou os supermercados onde compro, trouxe opções locais adaptadas e considerou minhas preferências alimentares.
As consultas foram acolhedoras, o pós-consulta impecável e, em poucas semanas, já senti mais disposição, sono melhor e uma rotina alimentar equilibrada.
Super recomendo a Bárbara , no Brasil ou fora dele, ela faz um trabalho humano, diferenciado e muito competente.
Ana Manzan
Minha experiência com a Nutricionista Bárbara foi de grande valor, pois encontrei uma profissional extremamente competente nas orientações tanto nutricionais ( na indicação dos alimentos) como na linha comportamental (aspecto muito importante para que eu fizesse a adesão á mudança de hábitos alimentares).Ela me direcionou atendimento personalizado, visto que tenho algumas restrições alimentos e de saúde.
Destaco a dedicação da nutricionista Bárbara no que se refere ao acolhimento da pessoa que se encontra em um momento muito importante, que necessita de motivação para mudar hábitos.
Ela consegue fazer com que eu siga suas orientações sem pensar que são restrições penosas. Mas, sim perceber e sentir a melhoria na minha qualidade de vida.
Sem sofrimentos desnecessários.
Obrigada, Bárbara por sua atenção e dedicação.