Consulta Online para Brasileiros no Exterior
Para brasileiros que vivem no exterior, manter uma alimentação equilibrada pode ser um desafio, seja pela dificuldade em encontrar determinados alimentos, pela adaptação à cultura alimentar local ou pela falta de orientação personalizada.
Meu atendimento nutricional online é pensado para ajudar você a superar essas barreiras, oferecendo um plano alimentar adaptado à sua realidade, considerando os alimentos disponíveis no seu país e respeitando suas preferências e rotina.
Com suporte contínuo e estratégias personalizadas, você poderá alcançar seus objetivos nutricionais sem abrir mão do prazer em comer bem, onde quer que esteja.
Como funciona?
Meu objetivo é que você desenvolva autonomia alimentar, aprendendo a tomar decisões com segurança, mesmo morando fora do Brasil. Quero que você saiba não apenas o que fazer, mas também o porquê e o como. Seguiremos um caminho estruturado para que sua alimentação seja equilibrada e prática, levando em conta as características do país onde você vive.
1. Pré-avaliação​
Antes da consulta, você preencherá um formulário detalhado para que eu entenda sua rotina, seus objetivos e os desafios específicos de morar no exterior. Avaliaremos seu histórico médico, hábitos alimentares, preferências e restrições, além da disponibilidade de alimentos no seu país. Caso tenha exames laboratoriais recentes, você pode enviá-los por e-mail ou WhatsApp.
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2. Consulta
Dedicaremos de 1h a 1h30 para entender você e suas necessidades.
O que esse encontro irá abordar:
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Seu estado de saúde e hábitos alimentares
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Exames laboratoriais (caso tenha)
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Suas dificuldades e objetivos
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Estabelecimento de metas
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Plano alimentar personalizado e adaptado às suas preferências e rotina
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Esclarecimento de dúvidas
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A avaliação física será realizada! Ela pode ser feita através de fotos (meu método favorito), ou através de medidas corporais (te envio um guia para você tirar em casa). ​​​​
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Você receberá acesso a um aplicativo exclusivo:
​​​3. Pós consulta
Após a consulta, você não estará sozinho! Ofereço suporte contínuo por meio do meu aplicativo e WhatsApp, garantindo acompanhamento próximo, ajustes no plano alimentar conforme necessário e respostas às suas dúvidas de forma ágil e personalizada. Você pode ir me mandando suas refeições, para eu estar sempre te acompanhando.
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​Além disso, você receberá materiais exclusivos para facilitar sua adesão ao plano alimentar, incluindo um guia de produtos adaptado ao seu país, garantindo opções acessíveis e alinhadas aos seus objetivos.
